Aşağıdaki güçlü mantralardan birini seçin, önümüzdeki 40 gün içinde bir gün aynaya bakmaya çalışın ve bu dönüştürücü kelimeleri görüntünüze söyleyin. Mantranızı başlangıçta hızlıca tekrarlayın ve her ikinci tekrarı yavaşlatın.

Hayat seninle tanışmak için "yükselir"

Hayatın bize verdiği kartları sık sık düşünüyor muyuz?

Hayatın sizinle tanışmak için "yükselmesi" gerektiğini söylemeyi seviyorum. Bunun ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olmak için - sadece 40 gün içinde sıkıntıları her zaman istediğiniz hayallere dönüştürmenin bir yolunu buldum. Ayrıca büyük hatalardan kaçınmak ve vaktinden önce pes etmemek için kullandığım en güçlü yedi mantrayı size veriyorum. Daha sonra mantraları nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz ve sonuçları ilk alıştırmadan hemen sonra göreceksiniz - etkiler hemen ortaya çıkıyor.

Öyleyse hayat sizinle tanışmak için "yükselmeli".

Aslında, benlik saygısı duygularınızı gerçekleştirmek için hayallerinizin "yükselmesi" gerektiğini söylüyorum.

Hayallerim gerçek olmalı ki hayatımın anlamı olsun. Kulağa harika geliyor. Ve kendi hayatınız için geçerli olduğunda çok ilginç.

İlk başta, çoğu kadının ortak noktasını düşünmeden önce size vermek büyük bir ilham kaynağı gibi göründü: Büyük hedefler. Kendine güvensiz.

Hiç şüphe yok, bir özgüven koçu olarak sonunda bu ilhamı değiştirdim. En büyük hayallerimizi gerçekleştirmek için önce öz değerimizi artırmalıyız. Biz kadınların zıt ilhamlara ihtiyacımız var. Zaten büyük hedefleri olan ve onlara ulaşmak için işlevsel görselleştirmeye sahip süper kadınlarız. Ancak eksik olduğumuz şey ve bu hedeflere ulaşamamanın nedeni çoğumuz için düşük özgüvenimizdir. İçimizin derinliklerinde, hayal ettiğimiz şeyi başarmak için yeterince iyi olmadığımıza dair düşünceler vardır. Bunu hak etmiyoruz. Çoğumuz hedefe giden meşhur hamleden yoksun.

Kadınların maddi özgürlük, sağlık, mükemmel partner, etkileyici fiziksel özellikler, bağımsızlık, rüya tatilleri, ilahi bir gardırop ve dünyayı değiştirecek bir iş kariyeri ile birleşen asil hayalleri vardır. Ve çoğuna sahip olabilirdik, "Kadın Olmak" ın tehlikeli derecede ikili rolünü tercih etmeyebilirdik.

Utanç içinde boğuluyoruz. Vücudumuzu aç bırakıyoruz. Kendimizi önemsiz hissettiren en küçük şeyleri seçiyoruz. Buna değmediğimizi söylüyoruz. Daha iyi bir işe layık değiliz çünkü bir aile kurmak istiyoruz ve bu hemen kendiliğinden "biraz daha az" olduğumuzu varsayar. Kendi işimiz olacak kadar zeki değiliz. Kolsuz elbiseler giyecek kadar zayıf değiliz. Okula dönmek için çok yaşlıyız.

Derinlerde, en büyük hedeflerimize ulaşmak için yeterince değerli olmadığımıza dair kökleşmiş bir his var. Neyse ki, düşüncemizdeki basit bir değişiklik bizim için yeterli, bu da kabul ettiğimiz düşük duyusal özgüvenimizi düzeltebilir.

Bir grup evli çifti (kadın ve erkek) gözlemledikten sonra, bir ilişkideki kadınların her zaman erkek meslektaşlarından daha büyük hedefleri olduğunu buldum. Erkekler genellikle finansal güvenlik, işten ve "Porsche" den daha az stres ister. Bununla birlikte, kadınlar harika ve tatmin edici bir kariyer, mükemmel çocuklar (mükemmel bakmayı başardıkları), Julie Child'ın lezzetleri, her gün bir buçuk saat egzersiz zamanı, kalın ve taranmış saçlar, temiz cilt ve hak ettikleri eğlence için bol bol boş zaman istiyorlar. Bu kadar çok yaşam hilemiz olmasına şaşmamalı.

Genelde kadınlar olarak her zaman daha fazlasını isteriz. Bunu gizlice istiyoruz. Daha fazla para, daha fazla çocuk (bu yüzden daha fazla paraya ihtiyacımız var), daha fazla alan, daha fazla tatil, daha fazla zaman, daha fazla barış, daha fazla bebek bakıcılığı ve daha fazla şarap. Kısacası, biz kadınların büyük hedefleri var. Ve her zaman onlara ulaşmak için yeterince iyi olmadığımızın bir nedenini buluruz. Neden böyle?

Bir kadının özgüveniyle kişisel hedefleri arasında büyük bir uçurum vardır. İşte bir hayat hilesi: Büyük hayallerinize ulaşmak istiyorsanız, özgüveninizin yükselmesine ve onlara ulaşmasına izin vermelisiniz. Şimdiye kadar sahip olduğunuz en büyük hayali gerçekleştirmek için doğru ve hızlı yolda olduğunuza ikna olmalısınız.

Kendinizi takdir etme duygusu bencilce değildir. Tamamen özverili. Dünyaya gelmek ve yaşamınız boyunca istediğinizi elde etmek harika. Cesurca. Övgüye değer. Hayallerinizi gerçekleştirmenin bir yolu.

Bir şeyi hak etmediğin, bir şeye layık olmadığın ya da bir şey için yeterli olmadığın ortaya çıktığında, en büyük hedeflerime ulaşmak için kendi değerimi artırmak için kişisel olarak kullandığım en güçlü yedi mantra burada.

Ve işte bunu nasıl yapacağınız: Aşağıdan güçlü bir mantra seçin ve sonraki 40 gün boyunca, bu dönüştürücü kelimelere kendi yansımanız derken, her gün birkaç dakika aynaya bakın. Mantranızı başlangıçta hızlıca tekrarlayın ve her ikinci tekrardan sonra konuşma hızını yavaşlatın. Mantranızı inançla söylediğinizi fark ettiğinizde durun. Yapışkan bir etikete mantra yazmanıza ve hatırlatma olarak bunu banyo aynasına yapıştırmanıza yardımcı olabilir. Günlük tekrarlar, rüyanıza layık olduğunuzu onaylayacaktır - bu egzersize hayat vermek için onu yüksek sesle söylemek zorunda olduğunuzu unutmayın. Mantranızı en çok ihtiyacınız olan şeye göre günlük olarak değiştirebilirsiniz. Bu egzersiz, seçilen her mantra için bir ila iki dakika sürmelidir.

1. Ben güçlüyüm. Acıya rağmen başa çıkamayacağınızı düşündüğünüzde kullanın.
2. Bunu yapabilirim. Yorgun olduğunuzda ve güçsüz olduğunuzda kullanın.
3. Bende var. Bu mantra, iyi yapmadığınızı hissettiğinizde kullanışlıdır.
4. Ben buna değerim. Üzerinde çok çalıştığınız büyük bir şey isterken bunu deneyin.
5. Allah benimle. Bir kutsamaya veya bir meleğe ihtiyacınız olduğunda bu mantrayı söyleyin.
6. Bugün benim büyük günüm. Niyetinizi gözden kaçırdığınızda kullanın.
7. Başarılıyım! Ve seçtiğiniz yoldan şüphe duyuyorsanız bu mantrayı kullanın.

Öz değerinizin artmasına ve en büyük hayalinizi gerçekleştirmesine izin verin.

Kendi değerinizle en büyük hedefleriniz arasındaki boşluğu doldurmaya başlamak için bu mantraları 40 gün daha kullanmanızı tavsiye ediyorum - bunu hak ediyorsunuz. Tüm hedeflerinizi gerçekleştirin. Yolculuğunuza bugün başlayın. Koruyucu bir melek, sizin için belirlenen yolu aydınlatmak için her zaman size eşlik etsin. Seni kutsuyorum.

Yazar: Emily Nolan Joseph