Bazen hepimiz kendimizi ne yapacağımızı bilemediğimiz durumların içinde buluyoruz. Ancak yine de yolumuza çıkan işaretleri nadiren fark ederiz. Bazen bu, kendi başımıza uğraştığımız sorunu yansıtan bir kişi veya bir durumdur. Bazen doğru notayı yakalayan bir dizi veya film. Daha önce ben de bu işaretleri, kendi bedenimin tezahürlerini, bana gönderilen duyguları, ipuçlarını ve ipuçlarını görmezden geliyordum. Bu cehalet birçok soruna, işlevsiz ilişkilere, neşesiz saatlere ve günlere neden oldu.

Hayatımda mutlu olmadığım ve tam anlamıyla ideal partner, anne, sevgili ve para kazanmayı başaran kadına geçişin peşinde koştuğum bir dönemde, internet bana bir film teklif etti. Barışçıl savaşçı. Şans? Zorlu. Bu filmi izlemeyi bitirdiğimde ağzım açık ve içimde derin bir hisle ayakta kaldım. Dan Millman'ın mizah, denge, varlık ve değişime uyum sağlama ihtiyacı hakkındaki fikirleri bende derin bir etki bıraktı.

Beni hayatımdaki her şeyi hemen değiştirmeye zorlamadılar. Ama bana daha fazla iç huzur getirdiklerini söyleyebilirim. Doğanın güzelliğini, kendi nefesimizi, partnerimizin gülümsemesini ve hafife aldığımız diğer şeylerin farkına varmamıza yardımcı olan o sıcak huzur. Ve ayrıca içten içe kendinizi daha çok dinleyin. Daha sonra kitabı okuduğumda Barışçıl Savaşçı OkuluBirkaç düşüncemi paylaşmaya karar verdim.

Barışçıl Savaşçının Okulu kitabı, kitabın açıklamasında öğreneceğiniz gibi sadece spora değil (bu arada kitapta harika egzersizler var!), aynı zamanda bilinç ve bilinçsizlikle çalışmaya da adanmıştır. Çünkü kendinize hakim olmazsanız bırakın hayata, spor performansına bile her şeyi koyma şansınız yok. Aşağıda kitaptan gerçekten gözüme çarpan alıntıları bulacaksınız.

Prosedür ve sipariş

"Prosedür zaman ve çaba meselesidir. Bunun için daha az zaman ve daha fazla çaba harcayabilirsiniz veya daha fazla zaman ve daha az çaba harcayabilirsiniz. Çok fazla antrenman yaparsanız, muhtemelen daha hızlı ilerleyecek ve hatta belki kısa bir zafer dönemi yaşayacaksınız, ancak sonunda tükenmişliğin nasıl bir tadı olduğunu deneyimleyeceksiniz.'

Bir idealin peşinde koşan, tüm zamanını ve enerjisini bu ideale adayan pek çok insanın mutlaka okuması gereken bir cümle. Her şeyin kendine özgü bir düzeni ve ilerleyişi vardır. Zihnimiz eylemlerimizle uyum içindeyse, düşünerek ve sabırla ilerleriz, tükenmişlik riski daha az olur ve tam tersine çabalarımızın sonucu çok daha mükemmel ve kalıcı olabilir.

Sınırlı kişisel imaj

"Hayatınız fikirlerinize göre gelişme eğilimindedir. Bir şeyi kötü yapmayı beklerseniz, daha az motivasyon ve ilgiye sahip olursunuz, göreve daha az zaman ve enerji ayırırsınız ve dolayısıyla onu iyi yapamazsınız, bu da yalnızca inançlarınızı güçlendirir. Bu nedenle sporda ve yaşamda başarı düzeyi, kendiniz hakkında ne düşündüğünüzün bir yansımasıdır."

En son ne zaman şu satırlardan birini söylediğinizi hatırlıyor musunuz: “Bu konuda pek iyi değilim. Bu büyük bir lig, onu vermeyeceğim. Resim yapamam. Yemek pişirmede/dans etmede/şarkı söylemede pek iyi değilim.” – Her şey sadece kendimiz hakkındaki düşüncelerimizin bir yansımasıdır.

Bununla birlikte, bir kişiye çocukluktan itibaren övgüyü hak edecek her şeyi yapması öğretildiğinde belirli sorunlar da ortaya çıkar. Bu tür çocuklar, başarıyı kendilerinden bekleyen, herkesin de kendisinden beklediğini hisseden kişiler olarak büyürler. Dünyayı hayal kırıklığına uğratmamaya çalışıyorlar. Bu tür insanlar mükemmel öğrenciler, en iyi sporcular ve intiharlar olurlar. Yani dikkatli ol. Hayatınızı başkalarının beklentileri için değil, kendiniz için yaşayın.

Kitaptan örnek: Mağazadaki satıcının kendi kendine ayda yaklaşık 10 bin dolara mal satacağı fikri vardı. Başarılı olduğunda patron çok heyecanlandı ve mağazanın büyüklüğünü ve teklifi ikiye katladı. Ancak satıcı yine de malı sadece 10 bine sattı. Patron hayal kırıklığına uğradı ve mağazayı orijinal boyutuna küçülttü. Satıcı malı yine 10 bin krona sattı. Çünkü olasılıklar ne olursa olsun bunun maksimum olduğu fikrine sahipti.

"Kişinin kendi kişiliği fikri, bir gölgenin gölgesinden daha gerçek değildir. Bu, uzun zaman önce aldatıldığınıza dair bir yanılsamadır. Bu nedenle kendimize ve hayallerimize inanalım, yavaş yavaş ve kendi hızımızda gerçekleştirelim, neler yapabileceğimize şaşırabiliriz!”

Nefes ve his

"Sonuçta vücudumuzun kontrolü sayesinde duygularımızı kontrol edebiliyoruz. Ve iyi bir başlangıç ​​noktası kendi nefesinizi gözlemlemek ve kontrol etmektir.”

En eski öğretilerde nefes çalışmasının mutlak temel olduğu ustaları bulacaksınız. Bu nedenle gün içinde ara sıra durmaya çalışın, elinizi karnınıza koyun ve nefesinizin doğal ritmini hissedin. Kim ister, nefes almaya adanmış her türlü uygulama ve kitap var.

Farkındalığınızı genişletin

Tanıklık iki bölümden oluşan öğrenilen bir beceridir. İnsan eski kalıpları tanır ve onlardan kurtulur. Yani eğer öfkeyi fark ederseniz, onun varlığını kabul edin ve kabul edin. 'Korkuyorum' veya 'öfkeliyim' gibi duygusal engelleri tanımak, optimal sağlığın temeli gibi görünüyor. Ancak korkumuzu takıntı haline getirirsek, onu alışkanlıkla dramatize edersek ve çaresizce onu ortadan kaldırmaya çalışırsak, bu duygusal engel daha da güçlenir ve kök salmaya başlar.

"Korku, öfke ve keder hayatın bir parçasıdır. Sadece dilemekle onları ondan uzaklaştıramazsınız. Duygular gökyüzünü kovalayan bulutlar gibi değişiyor. Ve her zaman bir seçeneğiniz vardır; nasıl tepki vereceğinize her zaman karar verebilirsiniz. Endişeli hissedebilirsiniz ama yine de korkmuş gibi davranmayabilirsiniz. Ünlü bir boks antrenörünün bir zamanlar söylediği gibi: Kahramanlar ve korkaklar tamamen aynı korkuyu hissederler; kahramanlar sadece farklı davranırlar."

Kitapta, gerçekten yaşamak istediğiniz hayatı yaşayıp yaşamadığınızı düşünmenize yardımcı olabilecek pek çok harika fikir var. Kim içindeki o gizli ruhu yaşamak ister. Bu nedenle Dan Millman'ın Barışçıl Savaşçı Okulu kitabını herkese tavsiye ediyorum.

Esene Suenee Universe

Dan Millman: Barışçıl Savaşçı Okulu (kitabı satın alıyorsunuz burada)

Barışçıl Savaşçı Okulu