Mudras: yatıştırır ve iyileştirir Parmak yoga

7882x 01. 08. 2019 1 Okuyucu

Mudry. Yoganın bir parçası, ama onlar hakkında gerçekten ne biliyorsun? Özellikle yoga ile başlarsanız, ne zaman ve hangi mudranın kullanılacağını hemen bilemezsiniz. Bedenimizi ve zihnimizi ne zaman ve nasıl etkilediği.

Sanskritçe Mudra "mühür" anlamına gelir. Bu hareketler çoğunlukla meditasyon sırasında veya vücuttaki enerji akışını kontrol etmek için kullanılır. Ellerin ve parmakların farklı bölgeleri, vücudun ve beynin farklı alanlarıyla ilişkilendirilir. Böylece, ellerinizi belirli bir çamura sokarak, vücudumuzun belirli bir bölgesini belirli bir enerji devresi yaratarak uyarabilirsiniz. Dolayısıyla bu akan enerji bize belirli bir zihin durumu desteklememize ve hatta yaratmamıza yardımcı olabilir.

Mudras - beş element

Evren beş elementten oluşur ve beş parmağın her biri bu elementlerden biriyle temsil edilir.

  1. Başparmak hem ateşi hem evrensel bilinci temsil ediyor
  2. İşaret parmağı havayı ve bireysel bilinci temsil eder
  3. Orta parmak akashu'yu veya bağlantıyı temsil eder.
  4. Halka dünyayı temsil ediyor
  5. Pinky su

Bu 5 elemanları dengede değilse, vücudumuzdan ağrı, hastalık veya diğer sinyalleri hissedebiliriz. Mudras, 5 elementleri arasındaki, bedenimiz ve ruhumuz arasındaki dengeye katkıda bulunmanın bir yoludur. 5 çamurunu hayal edelim.

Gyana Mudra

Bu adaçada başparmağın ucu işaret parmağının ucuna dokunur, diğer parmaklar bir arada kalır. Şimdiye kadar en çok kullanılan çamurlardan biri. Ateş ve havanın birliğini sembolize eder. Evrensel ve bireysel bilincin birliği.

Gyana mudra konsantrasyon ve yaratıcılığı arttırır.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

Bu şekilde, baş parmağın ucu orta parmağın ucuna değiyor. Bu, ateşin ve bağlantının gücünü birleştirecek.

Bu mudra, sabrı ve istikrar duygusunu sembolize eder. Disiplinin korunmasına yardımcı olur. Bir görevi veya çözümü tamamlamak için güç ve disipline ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde bu çamuru kullanın.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

Bu adaçada başparmağın ucu halka parmağın ucuna dokunur. Bu, ateşin ve yerin gücünü birleştirecek.

Bu mudra denge hissetmemize yardımcı olur. Aynı zamanda hayata olumlu değişiklikler getirmeye yardımcı olur.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Bu şekilde, baş parmağın ucu küçük parmağın ucuna dokunur.

Bu mudra, sezgiyi ve iletişimi geliştirmemize yardımcı oluyor. Ateş ve su kombinasyonu da açıklığı arttırır.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Bu şekilde, başparmağın ucu yüzük parmağının ve pembemsi parmağın uçlarına dokunur.

Bu çamur vücuttaki uyku enerjisini harekete geçirir. Vücudumuzda onu uyandırmaya ve karıştırmaya yardımcı olur. Bu bilge sayesinde yeni enerjinin ve yaşam gücünün akışını hissedebilirsiniz.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Bu bilgelikte, bir avuç içi üst üste yerleştirilir, avuç içi yukarı bakacak, başparmakların uçları birbirine değecektir.

Bu mudra yatıştırıcı enerji sağlar. Meditasyon için uygundur. Aynı zamanda kaygı durumlarında çabuk gevşetmek için uygun bir alternatif olabilir.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

Bu bilgelikte, kalp merkezine yakın ellerin avuç içleri birleşir.

Bu mudra, kendiniz ve evren için onur ve saygıyı sembolize eder. Aynı zamanda sevgi ve şükran ifade eder.

Anjali Mudra

Mudras ne zaman kullanılır?

Şu anda hangi bilge bağlı hissedeceğinize bağlı olarak mudraları sezgisel veya amaçlı olarak kullanın. Beden ve ruh genellikle kendilerini söyler. Meditasyonda mudra kullanmak idealdir. Çamurları en az 2, 3 dakika veya daha uzun süre basılı tutun.

Sueneé Universe'den bir kitap için ipucu

Kalashatra Govinda: Atlas çakraları

Yedi çakra - insan vücudundaki enerji ve bilinç merkezleri - fiziksel ve zihinsel tarafımızdan sağlığı ve refahı etkiler.

Atlas'ta aşağıdakiler gibi bilgileri buluruz:
- Vücudumuzun hangi alanlarının bireysel çakralara atandığı
- bu enerji tekerleklerini nasıl yeniden dengeleyebiliriz ve kasıtlı olarak rahatsızlıkları ortadan kaldırabiliriz.
- Çakraların bireysel bezlere, renklere, zihinsel durumlara, mantralara, hayvanlara, gezegenlere ve tonlara nasıl atandığını bulma.

Her bir çakra için testler, bunları etkinleştirmek için egzersizler, doğal bir eczaneden nazik çözümler, onaylamalar, meditasyon ve daha fazlası listelenmiştir.

Kalashatra Govinda: Çakra Atlası

Benzer makaleler

Yorum bırak