Bazı çiftler (ve hatta terapistler), partnerinizle ara sıra "kavga etmenin" (fiziksel olarak değil elbette), tartışmanın ve tartışmanın sağlıklı olduğunu söylüyor.

Ancak partnerinizle kavga etmek eğlenceli değil. Kırıcı sözler ilişkide yaralar bırakabilir ve kalıcı hasara neden olabilir. Tartışmayan, kavga etmeyen ama yine de mutlu görünen pek çok çift var. Peki nasıl bir ilişki içinde olunur ve birbirleriyle kavga edilmez?

Kavga etmeyen düzinelerce mutlu çifte sorduk: Bunu nasıl yapıyorlar? Teknikleri nelerdir? Cevaplarını üç kategoriye ayırdık. Tercih ettiğiniz tekniği keşfettikten sonra dövüşe veda edebilirsiniz. Kavga etmeye ne kadar az zaman harcarsanız, daha fazla paylaşılan anlara ve derinleşen duygulara o kadar çok zaman kalır.

Kırmızı

Bir ilişkide ara sıra anlaşmazlıklar ve yanlış anlamalar normaldir. Sorun, duygularınızı kontrol edememeniz ve atmosferin giderek daha gergin hale gelmesidir. Eğer iki kişi gerçekten kızgınsa birbirlerini dinleyemezler. Böyle bir senaryoda empati ve anlayış mümkün değildir. Bundan nasıl çıkılır? Sadece 1 kelime söyle: Kırmızı.

Hepimizin bildiği gibi bir kavşakta kırmızı, durup beklememiz gerektiğini simgelemektedir. Bir tartışmada da aynı şeyin olması gerekir. Demek ki 5 dakikalığına birbirinizden uzaklaşıyorsunuz ve herkes her şeyin kendi içinde kaybolmasına izin veriyor. 5 dakika sonra kendinize dönüp her şeyi karşınızdaki kişiye çok daha anlayışlı bir şekilde çözmeye çalışabilirsiniz. 5 dakikada ne yapacağınız size kalmış. Birlikte olabilir ve sadece el ele tutuşabilir, yürüyüşe çıkabilir veya sessizce oturabilirsiniz.

Bu sürenin sonunda öfkenizin büyük kısmının yatışacağından ve birbirinizle daha saygılı ve anlayışlı konuşacağınızdan emin olabilirsiniz. İlk adım elbette bu anlaşmanın karşılıklı olarak onaylanmasıdır. Ayrıca bu anlaşmayı ihlal ettiğiniz için bir ceza da seçebilirsiniz. Örneğin, para cezası seçerseniz, her ihlal için örneğin 50 CZK ödeyebilirsiniz. Soruşturma kapsamında herkes öfkesini kontrol altında tutup tutamayacağını düşünecek. Tabii ki, kelime her çift için isteğe bağlı olabilir - durdurma, bitirme, duraklatma vb.

Sorumluluk

Partneriniz sinirliyse, ondan uzak durma ve onu yalnız bırakma dürtüsünü hissedebilirsiniz. Ama onunla konuşmaya çalışın ve rahatsızlığının nedenini anlayın. Onun sinirlenmesine katkıda bulunmuş olmanız mümkün mü? Ve ne? Hareketinizin onun sinirlenmesine katkıda bulunmuş olabileceği gerçeğinin sorumluluğunu kabul ederek, onun fikrine önem verdiğinizi ona göstermiş olursunuz. Herkes soruna veya tartışmaya nasıl katkıda bulunduğunun sorumluluğunu kabul ettiğinde yangın söner.

Kaşığın kucaklanması veya konumu

Konuştuğumuz sözlerin çok fazla ağırlık taşıdığı bir zamanda yaşıyoruz. Yine de kelimeler sorunları çözmenin bir yoludur. Fiziksel yakınlık başka bir olası yoldur.

Bu basit bir yöntem; partnerinizle aynı fikirde olun, değil mi? Ortam çok bunaltıcı veya gergin olmaya başladığında, biriniz 3 dakika birlikte vakit geçirmeyi isteyebilir. Eklem anı fiziksel yakınlıkla dolu olmalıdır, örneğin sarılma veya kaşık pozisyonu (ortaklar birbirinin arkasında tamamen bastırılmış şekilde uzanır).

Bu yöntemin sonucu şaşırtıcıdır. Asıl stres ve gerginlik azalacak, partnerinizin nefesine bağlanacak ve aynı enerji dalga boyunda birlikte seyahat edeceksiniz. 3 dakika sonra durumu çözmeye geri dönebilirsiniz. Tartışmalar ve yanlış anlamalar o zaman çok daha iyi çözülür.

Sonuç

Bu 3 yöntem partner kavgalarını önlemeye yardımcı olabilir. Bazen hatanızı kabul etmek, farkında olmadan partnerinizi incitmiş olabileceğinizi kabul etmek zordur ama buna değer. Kısa süre sonra, mücadeleler olmadan derin ve tatmin edici bir ilişkinin tadını çıkarabileceğinizi görünce şaşıracaksınız.. Ve kavgalar gerçekleştiğinde son rötuşları unutmayın... çünkü diğeri buna değer.