Müzik terapinin kullanımı ve faydaları

01. 09. 2021
4. Uluslararası Sueneé Universe Konferansı

Müzik terapi nedir? Fiziksel ve duygusal sağlığı ve esenliği iyileştirmek için müziğin özelliklerini kullanan ses terapisi.

Müzik terapisinin bir kısmı:

  • müzik dinlemek
  • Şarkı söyleme
  • müziğin ritmine göre sallanmak
  • meditasyon
  • bir enstrüman çalmak

Sesle iyileştirmenin, müziğin zihinsel bozuklukları tedavi etmek için kullanıldığı antik Yunanistan'a kadar uzandığı düşünülmektedir. Tarih boyunca müzik, askeri birliklerin moralini yükseltmek, daha hızlı ve verimli çalışmayı desteklemek ve hatta kötü ruhları uzaklaştırmak için kullanılmıştır. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, müziğin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmekten ve stres seviyelerini azaltmaktan prematüre bebeklerin sağlığını iyileştirmeye kadar bir dizi sağlık yararıyla ilişkilendirdiğini ortaya koydu.

Ses veya müzik terapisi türleri

rehberli meditasyon

Rehberli meditasyon, meditasyon yaptığınız bir ses şifa şeklidir. Birçok meditasyon tonu sunan modern uygulamalar sayesinde bir profesyonel tarafından yönetilen bir grupta, hatta evde meditasyon yapmak mümkün. Meditasyon ayrıca mantraları söylemeyi veya tekrarlamayı da içerebilir. Meditasyonun stresi azaltmak, kaygı ve depresyonu azaltmak, hafızayı desteklemek, kan basıncını düşürmek ve ağrıyı azaltmak gibi bir dizi sağlık yararı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

nörolojik müzik terapisi

Müzik terapisi stresi azaltabilir ve rahatlamanızı destekleyebilir. Anksiyeteyi azaltmada ilaçlardan daha etkili olduğu gösterilmiştir. Tedavi müzik yapmayı, müzik dinlemeyi veya şarkı söylemeyi içerir. Fiziksel rehabilitasyon, ağrıyı yönetmeye yardımcı olmak ve beyin yaralanmalarının tedavisini desteklemek için kullanılır.

Nordoff Robbins

Bu ses iyileştirme yöntemi, iki yıllık Nordoff-Robbins yüksek lisans programını tamamlayan deneyimli müzisyenler tarafından sunulmaktadır. Nordoff-Robbins yaklaşımı, gelişimsel gecikmeleri olan çocukları geliştirmek, zihinsel sorunları, öğrenme güçlüklerini ve otizm spektrum bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır.

Titreşim ses terapisi tedavisi

Terapi, vücudun çeşitli yerlerinde kalibre edilmiş metal diyapazon kullanır. Bu terapi gerilimi serbest bırakmaya ve duygusal dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir. Bildirildiğine göre akupunktura benzer şekilde çalışıyor, ancak bıçaklamak yerine nokta uyarımı için ses frekanslarını kullanıyor. Tuner tedavisinin kas ve kemik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar var.

Beyin dalgalarının uyarılması

Binaural vuruşlar olarak da bilinen bu yöntem, beyni titreşimli bir sesle belirli bir duruma uyarır. Daha iyi konsantrasyon, hafıza, rahatlama ve daha hızlı uyku sağlamaya yardımcı olur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, beyin dalgalarını uyarmanın adet öncesi ağrıyı hafifletebileceğini, migreni iyileştirebileceğini, kaygıyı hafifletebileceğini ve daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olabileceğini zaten biliyoruz. Ayrıca öğrenme güçlüğü olan çocuklara da yardımcı olabilir.

Beyin dalgaları

Beta dalgaları - aktif algılama, hatta bazen stres

Hertz Seviyesi: 14-40 Hz
Etkiler: uyanma, normal bilinç
Örnek: Aktif konuşma veya işe katılım, konsantrasyon

Alfa dalgaları - meditasyon sırasında, gevşeme sırasında

Hertz Seviyesi: 8-14 Hz
Etkisi: sakin, rahat
Örnek: Meditasyon, dinlenme

Teta dalgaları - derin rahatlama, derin meditasyon

Hertz Seviyesi: 4-8 Hz
Etkisi: derin rahatlama ve meditasyon
Örnek: Gündüz rüya görme

Delta dalgaları - derin uyku, bilinçsizlik

Hertz Seviyesi: 0-4 Hz
Etkileri: Derin uyku
Örnek: REM uyku deneyimi

Esene Suenee Universe

Davul sesi veya melodik çan sesiyle rahatlamayı hiç denediniz mi? Değilse, denemenizi ve ardından bu sesin size nasıl yardımcı olduğunu değerlendirmenizi öneririz. E-mağazada, olası tüm boyut ve desenlerde şaman davullarının yanı sıra harika carillonlar bulacaksınız.

Şaman davulları

çanlar

Benzer makaleler